Kila mbwa moto huliwa hupunguza maisha kwa dakika 36

Kila mbwa moto huliwa hupunguza maisha kwa dakika 36
Kila mbwa moto huliwa hupunguza maisha kwa dakika 36
Anonim

Wanasayansi wa Amerika wamegundua kuwa sehemu ya nyama katika lishe ya kila siku na matunda, mboga, karanga, jamii ya kunde na dagaa, kwanza, inaweza kupunguza alama ya kaboni, na pili, kila siku itaongeza maisha kwa dakika kama 48.

Wanasayansi wanakushauri uangalie kwa uangalifu kile unachokula. Kwa hivyo mbwa mmoja moto anaweza kufupisha maisha kwa dakika 36, na kutumiwa kwa korosho kunaweza kuiongeza kwa dakika 26.

Watafiti kutoka Chuo Kikuu cha Michigan (USA) walisoma zaidi ya vyakula 5,800 tofauti, wakiweka kila mmoja kulingana na mzigo kwenye mwili wa binadamu na athari kwa mazingira.

Wanasayansi wameunda Kielelezo maalum cha Lishe bora (HENI), ambacho kinaweza kutumiwa kuhesabu idadi ya mzigo "muhimu" na "hatari" mwilini. Kutoka kwa hili, wataalam walihitimisha kuwa bidhaa zilizo na kiashiria chanya huongeza dakika kwa maisha, na wale walio na hasi hupunguza. Kwa hivyo kubadilisha nyama sehemu na matunda, mboga, karanga, kunde na dagaa kutaongeza maisha kwa dakika 48 kila siku.

Watafiti pia walitathmini bidhaa za chakula kulingana na athari zao kwa mazingira. Walizingatia mambo kadhaa, pamoja na utengenezaji wa bidhaa, utayarishaji wa chakula kutoka kwake, matumizi, usindikaji, na kiwango cha taka. Kulingana na data hizi, wanasayansi wamegawanya katika vikundi vitatu: bidhaa za maeneo nyekundu, manjano na kijani kibichi.

Ukanda wa kijani ni pamoja na vyakula vyenye afya nzuri na haidhuru asili - hizi ni karanga, matunda, mboga zilizopandwa mashambani, kunde, nafaka nzima na aina zingine za dagaa. Lakini katika eneo nyekundu kulikuwa na nyama ya nguruwe, kamba, nyama ya nguruwe, kondoo na mboga zilizopandwa katika nyumba za kijani.

Kwa kuongezea, wataalam wanaona kuwa sio lazima kuachana kabisa na bidhaa za ukanda mwekundu - ingawa zinafanya madhara kwa maumbile, hazizidi kuwa muhimu kwa afya ya binadamu.

Ilipendekeza: